Bag overskriften ligger et fodboldprojekt for kvinder i alderen 60+: “Sport og Fodbold Fitness”.
Fodboldprojektet er for både tidligere aktive, men også helt uøvede og uerfarne som er en del af dette hold.
Sport og Fitness fodbold udspringer egentlig af et forskningsprojekt fra Syddansk Universitet. Professor i Sport og Sundhed Peter Krustrup, der oprindeligt stod for det, var desværre ikke til stede.
Til gengæld fik holdet udleveret hans bog ”Boldspil for Livet”, som omhandler resultaterne af forskningen omkring boldspils gavnlige virkning på kroppen.
Fodbold-fitness er anderledes end ”normal” fodbold, på den måde, at man spiller i mindre hold, på mindre baner, og med mange små halvlege med drikkepauser indimellem, for målgruppen er ældre over 60, der som oftest ikke har spillet før eller ikke i mange år.
Se mere og bliv inspireret
TV 2 Bornholm mødte holdet
Pressen havde opsnappet nyheden om holdets tur. TV2 Bornholm bragte således dette fine indslag søndag 10. september 2023.
Arabella Neuhaus fortæller
– Vi var 12 kvinder fra B.93 / Øbro Motions Fodbold fitnesshold for kvinder, kendt som Momsefodbold, der fredag 8. september drog afsted til stævne på Bornholm sammen med 50 andre fra bl.a. Frederikssund, Vanløse, Hundested – og Finland. Sidstnævnte fire gæve mænd og kvinder var kommet for at lære hvordan man spiller og opretter fitness-fodbold hold.
– Vi ankom til Bornholm fredag eftermiddag, og efter at være blevet installeret på Haslev Feriepark, skulle vi straks ud at træne, varme op og derefter spille lidt. Det var drønvarmt, men stadig sjovt.
– Hele lørdagen gik med at være på rundtur på syd Bornholm, og vi var egentlig lidt skuffede over at vi slet ikke skulle spille hele den dag. Til gengæld dansede vi lidt salsa.
– Om søndagen blev vi kørt til Rønne Idrætsklubs baner, hvor vi fik et teoretisk oplæg om fodbold-fitness’ fortræffeligheder. Som man også kan læse i Peter Krustrups bog, har forskning vist, at fodboldfitness har en rigtig god indvirkning på kroppens fedtmasse – der formindskes – og muskelmasse, der forøges, samt på balance, blodtryk, muskelstyrke, knogletæthed og kondition.
– Det bedste er næsten, at man leger sig til disse fordele, for i hvert fald har vi det vældig sjovt på vores Momsefodboldhold mens vi træner. Også bagefter, når vi drikker kaffe og te. Med udsigten til sådan en aktivitet behøver man ikke at frygte for at blive gammel.
– Efter det teoretiske oplæg var vi ude på banerne og træne og spille, mens TV2 Bornholm optog os og senere på aftenen sendte noget om os i deres nyhedsudsendelse.
– Alt i alt en rigtig fin oplevelse, og vi glæder os allerede til næste år.
Fuld fokus til træningen. Foto: Lis Kofoed.
Holdet har også sin helt egen signatursang. Se teksten herunder.
Momsefodboldsangen
Melodi: Vi lister os afsted på tå / Thorbjørn Egner
Vi mødes tirsdag klokken ti
så skal vi ud og spille.
Det´ det vi allerbedst kan li´
og vi står ikke stille
når bolden ruller rask afsted
og alle spillerne er med.
Vi løber afsted og så ta´r vi et hop –
Konditionen og hjertet i fuld galop.
De lærde siger det er sundt
vi bli´r så dejligt trænet
når vi med bolden løber rundt
og fedtet bliver drænet.
For knogler, muskler, hjerteslag
bli´r bare bedre dag for dag.
Balancen i top – hold da bare helt op!
konditionen og hjertet i fuld galop.
Og når vi så har løbet rundt
og trænet i en time
så er det også rigtig sundt
at samles i en stime.
Så kommer te og kaffe frem
vi hygger inden vi går hjem
og hælder det op i vor medbragte kop
mens humøret og glæden er helt i top.
Stemningen er altid god på fodboldbanen. Foto: Lis Kofoed.
Vil du også være med?
Vi træner hver tirsdag kl. 10 på B.93’s baner ved Svanemøllen, og der er altid plads til en til.
Kontakt venligst Lis Kofoed på lis.n.kofoed@gmail.com, hvis du vil høre nærmere.
Skrevet af Arabella Neuhaus
Topfoto: Kirsten Hagild. Supplerende fotos: Lis Kofoed.
